Små rutiner til ro og søvn
Der er en særlig form for træthed, som ikke nødvendigvis kalder på mere søvn — men på mere ro. Kroppen er træt, men ikke tung.Snarere let og lidt u...
Læs mereHverdagsnoter
At blande sin egen churna
Der er noget særligt ved at lave noget med hænderne.At måle, dufte, røre og mærke ingredienserne – uden hast. Den anden aften lavede jeg min egen k...
Læs mere
Løft vinterens energi med en kapha scrub
Foråret er en tid, hvor kroppen begynder at bevæge sig igen.Det, der har været tungt gennem vinteren, løsner sig langsomt. I ayurveda forbindes den...
Læs mere
Derfor føler du dig ikke udhvilet – selv efter søvn
Den særlige vintertræthed Der er en særlig form for træthed, som mange mærker i vintermånederne. Kroppen føles tung. Øjnene trætte. Energien lav. A...
Læs mere
Ayurveda og æstetik – hvorfor det smukke betyder noget
Ayurveda taler ofte om mad, søvn og bevægelse. Men den taler også om noget mere stille – og mindst lige så vigtigt: det, vi omgiver os med. Farvern...
Læs mere
Trætte og tunge vinterdage – set gennem ayurveda
Vinteren inviterer os til at sænke tempoet. Dagene er kortere, lyset er svagere, og naturen bevæger sig langsommere. Ifølge ayurveda er det helt ...
Læs mere
Når vinteren sætter sig i huden
Vinteren kalder på stilhed. På langsommere bevægelser, dybere vejrtrækning og mere omsorg. Alligevel er det ofte netop her, huden begynder at spænd...
Læs mere
Ayurvedisk gløgg – varmende, krydret & balancerende
Juletiden kalder på varme.Ikke bare i hænderne, men helt ind i kroppen.Ayurveda minder os om, at det vi drikker, påvirker os lige så meget som det,...
Læs mere
Julens varme – og vinterens invitation til ro
Ayurveda minder os om noget, der er både enkelt og dybt:Vinteren er naturens hvileperiode.En tid hvor alt udenfor trækker sig tilbage. Lyset svinde...
Læs mere
Æteriske dufte – når duften bliver en tryg havn
Der er noget helt særligt ved duft. Den rammer os, før tanken gør. En duft kan vække minder, skabe ro, løfte humøret, give energi – og nogle gange ...
Læs mere
Golden Milk – næring, ro og varme i en kop
Golden Milk er for mig meget mere end en drik. Det er en lille, gylden pause i hverdagen – et øjeblik, hvor jeg mærker roen brede sig og kroppen fa...
Læs mere
At fylde 50 med ro, styrke og balance
For mig handler det at fylde 50 ikke om alder i sig selv – men om den bevægelse, livet er. En bevægelse mellem styrke og sårbarhed, mellem handlin...
Læs mere
