Yin Yoga –

Et nærende yin yoga-forløb gennem vinteren og ind i det tidlige forår.

Vinteren inviterer os til at sænke tempoet, vende opmærksomheden indad og give kroppen plads til hvile. Dagene er korte, naturen er i ro, og vi har ofte et større behov for varme, nærvær og fordybelse.

Men efterhånden som lyset vender tilbage, begynder noget langsomt at forandre sig. Energien skifter, og vi bevæger os fra vinterens stilhed mod forårets spirende liv.

Dette yin yoga-forløb følger netop denne naturlige overgang – fra januar til april.

Gennem fire aftener arbejder vi med yin yoga, meditation og ayurvediske principper, der understøtter kroppens behov gennem årstidernes skifte.

I årets første måneder har vi særligt fokus på grounding, ro og næring. I ayurveda forbindes vinterens kulde og tørhed med Vata, mens den sene vinter og det tidlige forår i højere grad præges af Kaphas tunge og stabile energi.

I takt med at foråret nærmer sig, lader vi derfor også vores praksis udvikle sig. Fra dyb hvile og lange, rolige stræk til en blid opvågning, hvor vi skaber plads til ny energi, lethed og bevægelse.

Fire aftener – fire forskellige temaer

• Januar – Find ro og grounding: Vi begynder året med at lande i kroppen, finde stabilitet og skabe ro efter en tid med mange indtryk.

• Februar – Hvile og fordybelse: Vi giver plads til stilhed, restitution og nærvær, mens vinteren stadig holder sit greb.

• Marts – Giv slip og skab plads: Vi begynder langsomt at vække kroppen, slippe vinterens tyngde og invitere mere lethed ind.

• April – Spirende energi: Vi følger forårets bevægelse med en yin praksis, der åbner kroppen og giver plads til fornyet energi.

Hver aften har en rolig opbygning med meditation, yin yoga og små refleksioner inspireret af ayurveda. Vi bruger forskellige yoga props til at støtte kroppen, så du kan give slip og finde ro i stillingerne.

Forløbet er for dig, der ønsker at:

• Skabe mere ro, balance og nærvær i hverdagen

• Give kroppen tid til hvile og restitution

• Mærke årstidernes skifte og arbejde med kroppens naturlige rytme

• Finde en blid overgang fra vinterens ro til forårets energi

Du behøver ikke have erfaring med yin yoga for at deltage. Der er plads til alle, og øvelserne tilpasses den enkelte.

Praktisk information

Datoer (onsdage): 13/1, 10/2, 10/3 og 7/4 2027
Tid: Kl. 18.00–19.30

Tilmelding er bindende, og betalingen refunderes ikke.

Fire aftener med tid til dig selv – hvor vi følger naturens rytme og giver kroppen lov til at bevæge sig fra vinterens stilhed til forårets nye begyndelse.