Overgangsalderen

- med ro, indsigt og fællesskab

Nedenfor forløb kører nu  - men har du lyst at være med kontakt mig gerne på signe@ayu.eu Forløbet bliver muligvis sat op igen til foråret. 

Overgangsalderen er en naturlig og kraftfuld livsfase. For mange kan det også være en tid præget af forandring, sårbarhed og nye spørgsmål. Med ayurveda som ramme inviterer jeg dig til et forløb, hvor vi sammen skaber et rum for nærvær, refleksion og støtte – et sted, hvor du kan lande blødt i dig selv og blive mødt med varme og visdom.

Over fire torsdage i efteråret samles vi i et lille fællesskab. Hver aften sætter vi fokus på et tema, der belyser overgangsalderen fra et ayurvedisk perspektiv:

– Kost i overgangsfasen: hvordan du kan spise dig til mere balance og ro
– Motion i overgangsfasen: bevægelse som støtte – ikke præstation
– Selvkærlighed i overgangsfasen: at tage dig selv alvorligt og give plads til det, der er
– Livsenergi og glæde i overgangsfasen: hvad vil det sige at leve med lethed og dybere mening

Vi berører også nogle af de forandringer, mange oplever i denne tid – hedeture, humørsvingninger, vægtforandringer, søvnproblemer, tristhed, træthed – og hvordan vi gennem ayurveda og fællesskab kan finde lindring, indsigt og handlemuligheder.

Aftenerne vil have en blid rytme og bestå af:

– Velkomst og fællesskab
– Fælles meditation
– Ayurvedisk inspiration og perspektiv
– Refleksion og åben samtale
– Afsluttende yoga, der er nænsomt tilpasset kroppens behov i denne livsfase

Der kræves ingen forudgående kendskab til yoga eller ayurveda – blot et åbent hjerte og lysten til at være med.

Sted:

Mølbjerg 9, Søvind – tæt på Horsens og Odder ( 45 min fra Aarhus ) 

Pris for hele forløbet: 1.200 kr.

Har du spørgsmål, så kontakt os endelig

E-mail: service@ayu.eu


Vi besvarer emails løbende.

Leveringstiden vil være 1-3 dage.
Levering: dkk 60,- fri fragt ved køb over dkk 300,-

Læs mere om fragt og retur her