Yin yoga i efteråret

– med ayurveda som ramme

Efteråret inviterer os til at sænke tempoet. Lyset trækker sig, dagene bliver kortere, og naturen bevæger sig stille mod hvile. I ayurveda er dette en Vata-præget tid – en periode, hvor vi kan opleve mere uro, træthed og behov for at trække os indad.

Dette forløb er skabt som et blødt og nærende rum, hvor du kan følge med årstidens skifte og støtte kroppen i overgangen til den mere indadvendte sæson.

Gennem yin yoga arbejder vi med lange, rolige stræk, der beroliger nervesystemet og giver plads til både krop og sind. Samtidig inddrages ayurvediske principper, så du får en forståelse for, hvordan du kan støtte dig selv holistisk i efteråret – både gennem bevægelse, ro og små daglige ritualer.

Forløbet tager udgangspunkt i at “gå lidt i hi” – ikke som noget passivt, men som en bevidst bevægelse indad. Et sted hvor du kan samle energi, finde ro og skabe mere stabilitet i en tid, hvor kroppen har brug for varme, rytme og nærvær.

Hver aften vil have en rolig opbygning med meditation, yin yoga og små refleksioner, der støtter dig i at mærke, hvad du har brug for.

Forløbet er for dig, der ønsker at:
– skabe mere ro og grounding i hverdagen
– støtte dit nervesystem i en travl tid
– arbejde med kroppen på en blid og nærende måde
– forstå hvordan årstiderne påvirker dig – og hvordan du kan arbejde med dem fremfor imod

Praktisk
Tid: kl. 18.00 – 19.30
Datoer (onsdage): 19/8, 16/9, 21/10, 11/11

( tilmelding er bindende og refunderes ikke ) 

Har du spørgsmål, så kontakt os endelig

E-mail: service@ayu.eu


Vi besvarer emails løbende.

Leveringstiden vil være 1-3 dage.
Levering: dkk 60,- fri fragt ved køb over dkk 300,-

Læs mere om fragt og retur her