{"product_id":"yin-yoga-i-efteraret","title":"Yin Yoga –","description":"\u003ch5 data-pm-slice=\"1 1 []\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eFire aftener med fordybelse, nærvær og tid til at mærke dig selv.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVinteren og det tidlige forår er en tid med kontraster. Udenfor bevæger naturen sig langsomt fra mørke og stilhed mod lys og fornyelse. Indeni kan vi mærke det samme skifte – nogle dage har vi brug for ro og hvile, andre dage begynder energien at vende tilbage.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDette yin yoga-forløb er en invitation til at skabe små åndehuller i hverdagen. Et sted, hvor du ikke skal præstere eller nå noget, men blot være til stede og give kroppen den opmærksomhed, den har brug for.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eGennem fire aftener fordyber vi os i yin yogaens rolige og meditative univers. Vi arbejder med lange, blide stræk, støttede stillinger og bevidst vejrtrækning, som hjælper kroppen med at give slip på spændinger og inviterer nervesystemet til ro.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMed inspiration fra ayurveda undersøger vi, hvordan vi kan skabe balance mellem hvile og bevægelse, stilhed og energi. Ikke ved at presse kroppen i en bestemt retning, men ved at lytte til dens behov og følge de naturlige rytmer omkring os.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cspan\u003eFire aftener med hver deres fokus\u003c\/span\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cul data-spread=\"false\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eJanuar – At lande i sig selv:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Vi begynder med en blid og jordnær praksis, hvor vi skaber plads til at mærke kroppen, finde ro og slippe dagens mange indtryk.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eFebruar – Blødhed og omsorg:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Vi arbejder med at give slip på unødvendige spændinger og møde kroppen med tålmodighed. En aften med særligt fokus på hvile, varme og egenomsorg.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eMarts – Balance mellem ro og bevægelse:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Lyset vender tilbage, og vi begynder at mærke forandringen. Vi arbejder med blide åbninger og en praksis, der skaber plads og bevægelighed uden at miste forbindelsen til roen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eApril – Åbenhed og nye begyndelser:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Foråret er her, og vi inviterer mere lethed ind i kroppen. Med fokus på åndedræt, brystkasse og blide stræk giver vi plads til ny energi og fornyelse.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eHver aften begynder med en kort meditation, som hjælper dig med at lande i rummet og slippe det, du kommer fra. Herefter bevæger vi os gennem en rolig yin yoga-praksis med god tid i stillingerne.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVi bruger puder, tæpper, bolster og andre yoga props, så kroppen kan være støttet og finde hvile. Undervejs inddrager vi små ayurvediske refleksioner, som du kan tage med dig ind i hverdagen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cspan\u003eEt forløb med plads til dig\u003c\/span\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eForløbet er for dig, der længes efter mere ro, ønsker at skabe plads til dig selv eller blot holder af den særlige fordybelse, yin yoga kan give.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDu behøver ikke have erfaring med yin yoga, og alle stillinger kan tilpasses din krop og dine behov.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eForløbet kan sagtens kombineres med vores andet yin yoga-forløb.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Selvom vi følger den samme årstid, vil aftenerne have forskellige temaer, stillinger og refleksioner. De to forløb supplerer derfor hinanden og giver mulighed for at skabe en mere regelmæssig yin yoga-praksis gennem vinteren og foråret.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cspan\u003ePraktisk information\u003c\/span\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDatoer (onsdage):\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e 27\/1, 24\/2, 17\/3 og 21\/4 2027\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eTid:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Kl. 18.00–19.30\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003eTilmelding er bindende, og betalingen refunderes ikke.\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eEt lille pusterum midt i hverdagen – med plads til stilhed, blødhed og alt det, der får lov til at vokse, når vi giver os selv tid.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"dk.Ayu.eu","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53711854895437,"sku":null,"price":600.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0456\/0139\/0757\/files\/YIN2.jpg?v=1776161145","url":"https:\/\/dk.ayu.eu\/products\/yin-yoga-i-efteraret","provider":"dk.Ayu.eu","version":"1.0","type":"link"}